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Apink普美分享暴瘦10kg菜譜 吃到飽還能瘦真是太好了
Apink成員普美今年開通YouTube個人頻道之後，點擊量最多的影片就是普美自爆減肥法和體重的影片了。 最近普美有更新了新內容，和網友們分享暴瘦10kg的新菜單，好吃不餓肚子，正適合秋日瘦身了！
普美自創的「鮪馬醬」（鮪魚/吞拿魚+馬鈴薯+黃豆醬）的美食是最適合瘦身的高蛋白低脂肪搭配，一餐只有350cal，對於減肥十分有幫助且做法十分簡單。 普美公開了菜單並親自下廚展示。
為了製作方便，普美準備了2人份，1個洋蔥、3根蘆筍、2個小土豆、1罐鮪魚罐頭、4個雞蛋以及少量黃豆醬和蔬菜。
做法：
1.鍋裡放少許油，開中火加熱，放入切好的洋蔥、蘆筍和馬鈴薯。
2.把鮪魚罐頭中的油水擠乾淨，將鮪魚倒入鍋中，並將各類食材攪拌好均勻，倒入雞蛋炒制。
普美一再強調若沒有土豆和鮪魚的話，會缺少顆粒感，因此一定不能忘記放。 炒熟的雞蛋則和吃肉的口感類似，因此雖然這道菜中沒有肉卻也能吃出肉的味道。
吃的時候只要把炒好的鮪魚雞蛋馬鈴薯放在蔬菜上，在蘸點黃豆醬就好啦！ 是不是超簡單呢？
雖然說度過了苦夏，到了秋天就要「貼秋膘」，但是愛美的女生們依舊不能太放縱自己哦~
「圖：YouTube 뽐뽐뽐」
廣東縱火案18死 警方懸賞20萬人民幣
中國廣東省清遠市一家卡拉OK今天(24日)發生大火，造成18人死亡，警方已懸賞通緝涉嫌縱火的男子。
警方在微博上表示，清遠市一棟3層樓建築午夜過後不久竄出大火，另外還造成5人受傷。涉嫌縱火的是32歲劉姓男子，任何人若能提供資訊讓他落網，將可獲得人民幣20萬元的獎勵。
根據微博內容，「清遠市公安局決定對(嫌犯)劉純露進行懸賞通緝。任何公民發現其行蹤請立即向公安機關舉報。」警方並指出，男子臀部有燒傷。
路透社未能立即以電話聯繫上清遠市警方，要求進一步評論。
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