【購買使用後心得】 SECRET LOVE 暗戀王者7.5寸大陽具-成海璃子
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金正恩年內訪韓 美朝高層會談為變數
南韓青瓦台核心人士，談及到北韓領導人金正恩，於今年年內回訪首爾，不是一件容易的事。暗示美國與北韓，將於本周舉行的高層會談，將會是一個變數。（王長偉 首爾報導）
南韓YTN電視在今天的報導中說，這與前一段時日所說的金正恩，儘早於年內回訪首爾的氣流，稍微有所變化。在美國與北韓之間的協商，沒有進展的情況下，既使金正恩回訪首爾成行，會談也難以出現更好的成果，青瓦台方面也因此憂心忡忡。
韓聯社日前引用一位高層官員的話報導，雖然說隨著局勢進展情況，可能有變，但兩韓將就此進行持續磋商。這位官員被記者問及，在美國總統川普和北韓領導人金正恩兩領導人的會談，事實上定於明年初，舉行的情況下，金正恩今年年內訪問南韓是否現實時回答說？（金正恩訪韓）大可不必與其「川金會」掛勾。
另有媒體報導，美國國務卿蓬佩奧和北韓之間，將於下周舉行高層會談。在此情況下，美國政府接連出現「強調北韓最終的完全可驗證的無核化的呼聲」，所以，美國與北韓舉行的高層會談結果，攸關金正恩是否能於年內回訪首爾。
別再用下雨當不運動的藉口！ 這些動作在家也能做
你是一天沒上網就全身不對勁的「阿宅」，或是坐在電視前幾小時不起身的「沙發馬鈴薯」嗎？在網路媒體發達、各種配送服務興盛的今日，有愈來愈多的人選擇「宅」在室內從事大部分的活動，這樣的生活型態固然舒適自在，但運動量夠嗎？
利用雜貨小物 在家也可動一動
想要減重，除了飲食熱量控制，運動也不能少。而且適度運動，利用各種姿勢、動作進行反覆訓練，能增強身體的心肺功能、肌肉力量、柔軟度以及平衡感。如果不愛到戶外吹風日曬或跟陌生人擠健身房，不妨利用一些手邊的物品，製作成簡易的健身器材，就可以在家運動了。
簡易啞鈴：將水或是沙子裝入空寶特瓶，鎖緊瓶口；或是直接利用家中的罐頭、瓶裝飲料、小包袋裝米，都可作為重量訓練用的現成啞鈴。
簡易沙袋：將豆子放入襪子中，再將襪口束起即成；也可加上繩子或魔鬼氈，固定在腕、踝部使用。
台灣大學體育室副教授蔡秀華也建議，可以在家放首喜歡的音樂，搭配節奏做輕抬腿、原地踏排、俄羅斯方塊舞等動作，不用出門就可以達到運動的效果，另外，蔡秀華也提醒一定要記得做伸展操，並訓練腹肌核心肌群，讓身體保持靈活狀態。
延伸閱讀：宅在家，也能運動！
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