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岱宇台中馬拉松開跑林佳龍不忘推銷花博

（中央社記者郝雪卿台中4日電）台中市長林佳龍今天一早出席岱宇國際馬拉松活動時表示，台中世界花博受到國際組織肯定，龐大的人潮與車流是很大挑戰，幸而台中隊禁得起考驗，歡迎大家到台中參加花博盛會。

第6屆「岱宇台中國際馬拉松」上午在台中市政府廣場開跑，約1萬2000多名跑者參加，分為42公里全馬、21公里半馬、9公里健跑及3公里樂活組，途經台中國家歌劇院等台中市知名景點，林佳龍、環保署長李應元等人也到場為選手們加油。

林佳龍表示，岱宇台中國際馬拉松今年已是第6屆，活動一年比一年盛大，透過馬拉松路跑可提倡運動，同時行銷台中，由於台中花博昨天正式開幕，也邀大家賽事結束後，可以前往花博園區參觀。

台中花博昨天開幕，林佳龍昨晚參加花博晚會，上午5時多又參加馬拉松活動，被問到睡眠狀況，林佳龍表示，其實近期1天睡不到4、5個小時，但平時都有調養，由於希望將台中建設得更好，因此與時間賽跑，期待花博順利成功，台中這座城市因為有市府團隊的努力，一天比一天來得更好。

談到台中花博的開幕，林佳龍指出，能辦一個受國際組織肯定的世界級花博，而且「台中宣言」能獲得178個城市或國際組織簽署，十分難能可貴，也感到光榮。然而龐大的人潮與車流對交通與維安確實是巨大挑戰，幸而台中隊禁得起考驗，更盼台中透過市府的努力變得更好。

林佳龍還說，台中花博展期為期半年，而且不只是白天，夜間燈光有完全不一樣的呈現，開幕晚會也是一連3天都有活動，今、明兩天還有精彩的表演，邀請國人來到台中參與花博盛會。（編輯：方沛清）1071104

喝冰水減肥脾濕可能愈減愈胖

網路盛傳一種靠喝冰水促進新陳代謝，進而達到減重效果的減肥法，執業中醫師周宗翰表示，這種作法在理論上來說應該是可行的，但是在臨床上看來，若長期喝冰水反而會容易會使身體水分代謝失調，進而導致水梨型肥胖。

周宗翰表示，喝冰水減肥法的原理是人體在喝了冰水後，身體的熱量被冷水吸收掉一部分，身體必須增加產熱來應付溫度的流失，所以會有短暫升高新陳代謝的現象，當水溫上升到體溫，這種新陳代謝增加的現象就會消失，喝冰水並不會降低新陳代謝，相反的會有短暫的新陳代謝升高的現象。

周宗翰指出，而這樣的科學研究被引申為喝冰水可以減重，在理論上來說是可行的，但在臨床上卻觀察到，習慣長期喝冰水的民眾，反而容易導致身體水分代謝失調導致水梨型肥胖，因為人是整體性，不能從單一器官或是單一現象去觀察。

實驗只觀察一瞬間的狀況，而並非讓實驗者一天在內每半小時就灌500cc冰水，連續灌個幾天，周宗翰認為，若是請自願者喝冰水，喝完馬上做胃鏡，可從鏡頭下發現食道和胃壁黏膜都是蒼白的色澤，出現缺血現象。

而黏膜缺血時首先很容易受各種病毒或細菌的感染，而食道和胃腸則是人體接收食物的第一道防禦，因此要特別小心，其次是黏膜容易出現微水腫，進也就是形成中醫所謂的「脾濕」現象，而貪吃冷飲容易生濕，容易引發腹瀉、胸悶和胃口變差等症狀，也會因代謝逐漸變慢導致肥胖。

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徐丹昀的開箱日記