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 頭暈心悸易疲勞？ 中醫３招「補充氣血、養脾胃」把氣色找回來


每日健康／扶原中醫診所

女性從每個月的生理期到生產，生理活動大多以血為主，這也是我們常聽說女生要補氣血的主要原因，血虛常出現的症狀包含了頭暈心悸、容易疲勞、失眠多夢、月經不調...等。小編也和大部分的女性一樣，在保健養生中特別著重在補氣血 ，但是坊間補氣血的方法百百種，到底要如何補氣血呢？快跟小編一起看下去～

中醫認為脾為後天之本，是氣血生化之源，脾胃的功能正常，才能將飲食化生成人體的精 、氣血、津液，保持血液循經脈流行，把營養送到需要的地方，在日常生活中把握幾個健脾胃原則，也可以讓你有好氣色喔：

（1） 吃早餐：早上七點～十一點走胃經和脾經，胃喜溫惡寒，盡量挑選溫熱的食物，可助於提升脾胃的陽氣。

（2）黃色食物：黃色食物有健脾養胃的作用，像是紅蘿蔔、地瓜、南瓜、黃豆、小米等，都是很不錯的選擇。

（3）補氣血穴位：血海穴、關元穴

只要在日常生活中，把握健脾三妙招，就可以幫助補充氣血，維持好氣色～從今天開始，跟小編一起養脾胃吧！

＊本文經扶原中醫診所授權刊登，未經許可請勿轉載。







 好熱卻不能穿短褲！法司機套短裙上陣


國際中心／綜合報導

歐洲各地近日出現高溫，法國多名公車司機要在沒有空調的車內上班，但熱浪來襲時，車內溫度竟直逼攝氏50度。在如此酷熱環境下，公司卻不准這些司機穿短褲上班，於是6名男司機決定穿上短裙表示抗議。照片在網路上瘋傳，大家紛紛支持司機的作為，還笑說「其實很適合」。

▲網友笑說，司機的腿比女生還要美。（圖／翻攝自推特）

不過公司規定，「裙子」是核准的服裝，司機才會穿上短裙以示抗議。這些司機認為，其實車門關上後，也沒人看到他們穿長褲或短褲，為何不放寬規定。網友看到紛紛大讚幾位司機的做法，認為這樣不僅比較涼，也能消除性別歧視，還有人笑說：「那個腿穿起來比女生還美。」

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