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商品訊息簡述:
牢記9原則 顧腎臟健康
保護腎臟健康，預防重於治療。執業腎臟科醫師劉益坊昨日表示，由於早期症狀不明顯，以致腎臟病經常被民眾忽略，等到發現腎臟受損早已晚一步，所有疾病皆應預防保健，腎臟病也不例外，建議牢記九項原則，有助顧好腎臟健康。第一，倘若感冒後出現高血壓、水腫、排尿有泡泡，最好盡早就醫檢查。
劉醫師指出，第二，倘若扁桃腺炎反覆發作就要當心，若是喉部或扁桃腺遭受鏈球菌感染必須妥善治療，否則容易引起腎臟發炎；第三，不要亂服藥物，因為某些藥物可能帶有腎臟毒性，避免未經醫師開立處方就胡亂吃藥；第四，平常穩定控制糖尿病、高血壓，因為血糖、血壓控制不良，很可能促使血管硬化，甚至導致腎臟壞得比較快。
劉醫師指出，第五，適量喝水不憋尿，尿液積留在膀胱，容易繁殖細菌，細菌經由輸尿管就能感染到腎臟，因此，民眾應養成適量喝水不憋尿的習慣；第六，不飲用成分不明的井水、河水等，避免這些水質可能含有過量的鉛、鎘、鉻等重金屬，以致損害到腎臟健康。
第七，患有泌尿道結石要趕快處理，結石不痛不代表沒事，特別是輸尿管結石很容易造成腎積水，久而久之，腎臟可能受損本人卻不知情；第八，冬天做好保暖工作，因為低溫環境可能造成血管收縮、血壓竄升、小便量減少，以致容易讓腎臟出狀況；第九，定期檢查很重要，最好每半年做一次檢查，尤其婦女懷孕時腎臟負擔會加重，應該注意監測腎功能，避免因為妊娠毒血症轉變成尿毒症。
三立足球單元 裁判紅、黃牌怎麼判？
體育中心／綜合報導
4年一度的世界盃足球賽，台北時間14日在俄羅斯開幕。有些讀者4年才看這麼一次足球賽，對一些足球規則一知半解，卻又不好意思向身邊的朋友提問。沒關係，讓我們偷偷來讓你知道足球比賽場上的一些常識，以及足球場上的一些眉眉角角，讓你更快的融入看世界盃的樂趣中。
19日哥倫比亞對上日本，開賽3分鐘哥倫比亞後衛桑切斯就因禁區內手球被判紅牌，這是本屆世界盃第一張紅牌。在足球場上紅、黃牌作為裁量處罰的依據，情節輕微的警告為黃牌，嚴重需驅逐出場者為紅牌。
出現犯有以語言或行動表示異議、持續違反規則、延誤比賽重新開始、當以角球或自由球重新開始比賽時不退出規定的距離、未得到裁判員許可進入或重新進入比賽場地、未得到裁判員許可故意離開比賽場地、脫去上衣或用球衣將頭蒙住等行為，將會被判處黃牌。
若是嚴重犯規、暴力行為、向其他人吐唾沫、非守門員的球員用手故意破壞對方的進球或明顯的進球機會、用可判為自由球或十二碼的犯規，破壞對方向己方球門移動著的明顯進球機會和使用無禮或侮辱性的語言或動作，就會被判處紅牌。
若一位球員累計了2張黃牌或直接被舉紅牌，將被驅逐出場，且不得替補球員上場，也就是形成10打11的局面，若有一方被驅逐到只剩6人，就會直接判棄權。
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