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 樂天補強洋砲 看上「大王」王柏融


記者王怡翔／綜合報導

Lamigo桃猿強打王柏融將在台灣大賽後啟動旅外程序，根據日本媒體《體育報知》報導，日本職棒樂天金鷲有可能將補強洋砲的目標放在王柏融，這是桃猿球團宣布同意王柏融旅外後，首支表達網羅意願的日職球團。

▲ Lamigo桃猿王柏融。（資料照／記者王怡翔攝影）

王柏融從2016球季繳出破紀錄的4成14打擊率、單季200安，拿下新人王、年度MVP等六項大獎，吸引美日職業球團的關注，2017年王柏融同樣維持高檔表現，打擊率4成07、單季31轟再度囊括打擊大獎，連兩年拿下年度MVP。本季王柏融表現雖不如前兩年突出，但3成51打擊率和17轟的表現同樣在聯盟名列前茅。

而樂天金鷲在今年季後不續約本季洋砲Carlos Peguero和Japhet Amador，將開始尋找新的人選，根據《體育報知》報導，王柏融是樂天球團考慮爭取的人選之一。

樂天金鷲對台灣球員是相對熟悉的球團，過去有林恩宇和林英傑曾經效力，目前陣中的宋家豪也在今年成為牛棚主力，目前正在進行的秋訓也邀請大學球員林安可、吳承諭參加，並參與測試。

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 越吃越瘦！日本權威營養師這樣吃牛蒡



【早安健康／菊池真由子（日本權威營養師）】

晚餐就從牛蒡吃起！



說到大口吃的同時，還能輕鬆瘦下來的食材，絕不能少了口感豐富的牛蒡。牛蒡含有大量需要充分咀嚼的粗纖維（膳食纖維），能讓咀嚼次數大幅增加，透過充分咀嚼，自然就不容易吃過量。每週一到兩天的晚餐吃點牛蒡，就能維持住理想體態。

那為什麼要選在晚餐時間吃牛蒡呢？因為晚餐是睡前最後一次進食，飯後也很難再達到與白天相當的活動量，所以必須少量，但晚飯卻時常是很多人一天中吃最多的一餐。所以用牛蒡來提升咀嚼次數，可以降低進食量。

能夠一次攝取到大量牛蒡的烹調方式包含：炒牛蒡絲、牛蒡沙拉，煮軟後拌入白芝麻涼拌、加入雞肉和多種蔬菜，先炒後燉等，皆是美味又能大量充充牛蒡的料理。

此外，晚飯先從牛蒡吃起，也是瘦身的一大訣竅。這能使我們藉由充分咀嚼牛蒡，迅速獲得飽足感，降低不必要的食欲。

牛蒡的聰明吃法



越嚼越瘦！牛蒡的優異減重效果


  • 膳食纖維含量豐富
  • 咀嚼次數可達56下！


多吃牛蒡，保持輕盈健康


  • 餐前先吃
  • 晚餐食用


料理推薦

  • 筑前煮
  • 炒牛蒡絲


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  • 牛蒡降膽固醇又抗癌，中醫師推牛蒡排骨湯！
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  • 保溫杯煮黑豆茶！3帖減肥茶消水腫、不便秘


本文摘自《這樣吃，瘦最快》／菊池真由子（日本權威營養師）／瑞麗美人國際媒體









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