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為什麼訓練肌肉這麼重要？關鍵在肌肉是瘦身的「本錢」
【華人健康網圖文提供／原水文化】我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上，雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加，但是藉由逐漸提升肌肉的量，就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉，即使在聚餐或旅行時不小心吃太多或喝太多，肌肉也會幫我們消耗掉更多的熱量。
對於肌肉活性化，許多人都一直存在著一個誤解。女性之所以不喜歡做肌力訓練，是因為她們認為「做了之後會長出一堆肌肉、變成金剛芭比很難看」，但這其實是大錯特錯的。
事實上，就算開始進行肌力訓練，肌肉也不會馬上增加，特別是女性還會受到女性荷爾蒙的影響，而使得肌肉難以形成。
但即使如此，也不能說肌力訓練對減肥毫無助益。讓肌肉活性化之後，可以產生以下這些效果：
●因為頻繁的活動身體，使基礎代謝率和活動代謝率都增加，同時日常生活中所消耗的熱量也變多了。
●肌肉沒有增加，所以體型看起來也不會走樣。
●促進血液循環，進而促使脂肪加速分解。
●提高體溫，改善手腳冰冷等症狀。
因此，肌力訓練是「即使沒有練出肌肉，對減肥也非常有幫助」。
本文出自原水文化《喚醒減肥腦，重現苗條曲線！獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！（修訂版）》一書
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美立法委員希望 Google 重新考慮與華為的合作關係
華為進入美國市場可能帶來的國家安全隱患，早已成為美國政府中不少人的老生常談。而最近來自參議院和國會的部分立法委員又給 Google Sundar Pichai 去信，希望後者能重新考慮自己與華為之間的合作關係。「以華為為首的中國電信公司，跟中國共產黨有著非常密切的聯繫。」信中這麼寫道，「所以 Google 跟華為的合作很有可能給美國國家安全及美國消費者帶來巨大的風險。」
在這封信件中，許多參議員和國會成員都簽下了自己的名字。而且從他們的角度出發，Google 退出 Project Maven（和美國軍方一同開發無人機 AI 系統的計畫）但卻跟敏感中國企業保持合作的做法，顯然沒有那麼容易接受。「Google 決定不再繼續與軍方長久、有成果的合作，這讓人感到非常遺憾。」信中寫道，「但他們相比美國軍方更願意支持中國共產黨的做法更令人感到失望。」
Tom Cotton, US Senator
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