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 存骨本 預約更年期後活躍行動力


日常正確的營養保健與適度運動可「存骨本」，中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田表示，有病徵也應積極定期檢測與治療，若是覺得腰痠背痛、無法仰睡，甚至是翻身時感覺到疼痛、平常容易彎曲駝背，若出現以上症狀，都要小心已經罹患骨質疏鬆症。

根據中華民國骨質疏鬆症學會的最新調查，估計有8成骨鬆高風險族群未就醫預防或治療骨鬆，因為骨鬆沒有明顯的症狀，所以多數民眾也就沒有警覺，然而骨質疏鬆症從年輕開始到老年都必須及早養成疾病意識，若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則子女罹患骨質疏鬆症風險也會提高，曾發生骨折再度骨折機率是沒有骨折過的人兩倍，不可不慎。

另外服用類固醇藥物骨骼也會較脆弱，而停經的婦女、切除卵巢或女性在45歲前更年期就提早報到，因賀爾蒙影響也是骨質疏鬆高風險族群，需定期檢測、避免發生骨折。

除了檢測，照顧骨質應從日常著手。林高田醫師建議，日常均衡飲食才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收，而負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體協調與平衡、減少跌倒和骨折的風險，林高田醫師強調，骨骼健康關乎老年時的行動能力，應在年輕時養成正確的骨質疏鬆疾病意識，愛自己從用心呵護骨骼開始，預約更年期後的活躍行動力。







 庫克赴陸演講！主辦提供這個讓他傻眼


大陸中心／綜合報導

蘋果執行長庫克（Tim Cook），日前3月24日出席2018中國發展高層論壇，不料主辦單位卻提供他微軟Windows系統電腦，讓平常習慣用Mac的庫克當場傻眼，直呼「這是一台Windows的電腦，我不知道該做何反應」。

▲網友在2017年中國發展高層論壇上，拍到庫克名牌跟微軟筆電的合照。（圖／翻攝自推特）

報導指出，其實這並非中國發展高層論壇，首次讓庫克使用Windows電腦，早在2017年微軟成為該論壇贊助商時，論壇全面使用Surface Pro 4電腦，當時還有人拍下庫克名牌跟微軟筆電的合照，引發不少討論。

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