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1月 01, 2019

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備戰臺日交流對抗賽中華隊桃園球場練球

記者張翔程／綜合報導

2018臺日交流對抗賽11月7日將在日本福岡巨蛋舉行，中華代表隊預計明日出發前往日本，準備與日本武士隊（SAMURAI JAPAN）正面交鋒。為了全力備戰，中華隊今日下午到桃園球場練球，總教練黃甘霖表示，雖然球員來自不同的球隊，但彼此同在中華職棒都有一定的熟悉度，希望這幾天能培養出良好的默契。

王勝偉此次擔任隊長，也是隊中的資深前輩，被問到這次臺日交流賽的期許，王勝偉表示，希望比賽中可以跟隊友一起打出臺灣的品牌，也透過賽事去檢視自己的不足，突破自我。

對於先發球員的安排，黃甘霖透露，有可能會由江辰晏或施子謙擔任先發投手，而先發捕手會依投手人選而定，也不排除林泓育蹲捕的可能性。

會長吳志揚強調，聯盟為了讓球員備戰明年底世界12強賽、後年東京奧運，包括舉辦亞洲冬季聯盟賽及參加亞冠賽、臺日交流對抗賽等都是為了以賽代訓，讓球員個人及團隊能持續提升國際賽戰力外，也引進大聯盟等級的專業棒球訓練營，目的不只希望提供有企圖心的球員及教練進修的機會，更希望能夠大幅提升臺灣的棒球實力。

吳志揚也呼籲全國的球迷，能夠成為臺灣棒球最強力的後盾，因為不只是教練團、球員為臺灣棒球榮耀辛苦的做準備，聯盟同仁也同樣為賽事後勤及舉辦賽事而努力。

2018臺日交流對抗賽將在11月7日開打，無法親自前往日本的球迷，請鎖定MOD愛爾達電視台、FOX體育台及CPBLTV現場直播賽事。

隊長王勝偉期許中華隊打出臺灣的品牌。（中華職棒聯盟提供）

看球賽吃零食不想熱量爆表，營養師推薦這４種

2018年世界盃足球賽自6月14日起，在俄羅斯展開1個月的賽事。很多球迷會邊嚼零食邊緊盯螢幕觀戰，一場球賽動輒數小時，常令人不知不覺吃下過多熱量，與又油、又鹹、又甜膩的食物。

這是因為人們碰到不知如何處理飆漲的情緒，如狂歡、悲傷、緊張、生氣時，大腦就會靠食物讓身體緩和下來，專長為飲食失調的臨床心理師武娜（Susan Wnuk）指出。

而且當你吃味道濃郁、香脆及甜、油、鹹的食物時，有兩件事會讓你覺得很快樂，一是引起口腔的快感，所以食品公司砸大錢研發，如何讓洋芋片香脆到令人愛不釋手，汽水、可樂的氣泡最刺激，讓大腦愛上這些食物；二是食物的微營養素（如蛋白質）與碳水化合物結合（如鹽、糖、脂肪），使大腦興奮，讓你上癮，不斷想吃不健康的食品。

如何邊看世足賽吃零食，讓你兼顧健康，營養師特別列舉幾款食物：

小包裝（熱量約100卡）的開心果

營養師高琳（Amy Gorin）說，如果喜歡帶有甜味的零食，開心果是最適當的選擇，不僅美味、健康和方便，且將近90%脂肪為有益的不飽和脂肪，又含有纖維、植物性蛋白，可延長飽足感。

（圖片來源：shutterstock）

希臘優格加水果

營養師麥克莫蒂（Kaleigh McMordie）指出，希臘優格含有蛋白質、碳水化合物和纖維，讓人充滿活力，且不會影響血糖；若不習慣吃無糖優格，也可以搭配水果食用，增添風味。

地瓜

地瓜屬於高纖維食物，富含維生素B6、維生素C、鐵和鎂等多種營養物質，有助新陳代謝，且其紮實的纖維結構能增加飽足感，若以地瓜代替麵包，可以降低熱量攝取，卻不會消耗身體能量。

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