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 傘插湯匙桶！高中生反嗆「校方會告你」 網嘆素質差


「教育不能等！」一名網友在餐廳用餐時，竟發現坐在隔壁的高中生將用過的濕傘直接插在店內的湯匙桶，他認為不妥，好意提醒高中生，沒想到對方根本不理他，態度還理直氣壯，最後直到店員出面制止，高中生才將傘拿走。不過沒想到高中生看到爆料文後，竟還反嗆原PO毀損校譽，揚言提告，讓原PO氣到將對話全公開。



網友昨（2）日在臉書社團《爆料公社》表示，「現在的小孩都這麼沒有水準，執意把用過的雨傘放在湯匙桶內，與他告知，還理直氣壯，最後由店員出面制止，實在太誇張了，OO高中是名校，學生素質怎麼會這樣呢？臉還很不屑的覺得無所謂，教育怎麼了？店員辛苦了！」而且PO文後，高中生的友人甚至還直接私訊原PO，指他毀損校譽，還要他道歉，否則後果自負，讓原PO無奈控訴：「教育不能等，OO高中水準這麼差勁嗎？」


▼（圖／翻攝自《爆料公社》）


根據《ETtoday》報導，該校家長會會長指出，校方在得知消息第一時間便展開調查，並向當事人致歉，同時也會對學生進行輔導。不過，目前據校方了解，學生態度並沒有像原PO所述那樣，站在教育立場，也不可能會有提告的動作，而且在與原PO交涉的過程中，對方說詞反覆不一，所以實際情況究竟為何，學校還要釐清。


（封面圖／翻攝自《爆料公社》）

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 久坐肩頸痠痛難耐 2招伸展輕鬆緩解


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名18歲的王姓女高中生，因大考將臨，從早到晚都待在圖書館念書。長時間維持固定姿勢，卻出現肩頸痠痛。原以為一覺睡醒就會沒事，久而久之影響到讀書注意力，晚上睡覺也不易入睡，女學生就醫診斷出患「慢性疼痛筋膜炎」。

維持同個姿勢過久 僵硬痠痛嚴重恐影響自律神經

為何考生容易出現肩頸痠痛？活力得中山脊椎外科醫院復健室主任蘇慧宜指出，最常見的原因就是姿勢不良，人的頭很重，至少有7、8公斤甚至到10公斤，若常維持同一姿勢過久，肩頸肌肉的負荷相對大增，肌肉一直處於緊張疲勞狀態，無法休息，便會因缺氧、缺血而僵硬痠痛。

如果「慢性疼痛筋膜炎」誤認為一般肩頸痠痛，不加理會，將造成肩頸活動受限、偏頭痛、睡眠品質受到影響、注意力無法集中，嚴重者還會影響自律神經，引起耳鳴。除了考生外，包括整天守著電腦的上班族，還有搬運工人、作業員，也會因使用重複性的動作，造成肌肉緊繃而出現肩頸痠痛。

2招伸展運動 解除肩頸痠痛

許多肩頸痠痛的人因頭部前傾、駝背、垂肩，整個人坐得垮垮的，建議每50分鐘即應休息，更換姿勢，做做伸展操，避免肌肉長期緊繃而影響血液循環。痠痛的部位要多休息，避免過度使用，需有充足的睡眠，均衡的營養，並盡量消除心理上的壓力。蘇慧宜主任示範2招平時就可以做的伸展運動，每天做3回合，每回合10至15次：

1）伸展肩頸後側肌肉運動／

雙手往後合十，並往後往上抬起，感覺緊繃感10秒鐘，反覆做10下。主要伸展到胸肌、手臂肌肉以及上背部的肩背肌肉，除了鬆緩上背與肩膀的酸痛外，還可以擴胸。

2）繞肩運動／

雙手自然垂放，往前繞10下，再往後繞10下。讓緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中增加血液循環，達到舒緩伸展的效果。









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